Los adultos mayores no deben bañarse todos los días: ¿cada cuánto es recomendable?

La ciencia respalda que bañarse diariamente puede dañar la piel de los adultos mayores y sugiere intervalos adecuados para mantener la salud cutánea.

La fragilidad de la piel en la tercera edad

A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve más frágil y susceptible a daños. Bañarse todos los días, aunque es una práctica común en personas jóvenes y adultas, no es lo ideal para los adultos mayores. Según la especialista Sylvie Meaume del Hospital Rothschild, ducharse con demasiada frecuencia puede provocar irritación, resequedad e incluso infecciones en la piel de las personas mayores, debido a su fragilidad y la pérdida de la barrera protectora natural conocida como película hidrolipídica.

¿Con qué frecuencia deben bañarse?

Meaume recomienda que los adultos mayores de 65 años no usen jabón a diario, sino cada tres días. Sin embargo, es crucial enjuagar diariamente las zonas más propensas a infecciones, como las axilas, los genitales y los pies. Esto asegura una adecuada higiene sin comprometer la integridad de la piel.

Consejos para la ducha de los adultos mayores

Para evitar complicaciones en la piel, es importante seguir algunos consejos:

1. Temperatura del agua: debe ser tibia, no caliente.

2. Duración del baño: entre 3 y 4 minutos, según la Escuela de Medicina de Harvard.

3. Productos: utilizar jabones suaves sin tensioactivos agresivos como sulfatos o ácidos.

4. Secado: evitar frotar la piel con la toalla, secando con pequeños toques para no dañar la piel.

La higiene personal es importante, pero en los adultos mayores debe ajustarse a sus necesidades. Cuidar la piel delicada con menos jabón y duchas suaves puede marcar una gran diferencia en su bienestar y salud.